Es importante para las mujeres conocer nuestro ciclo menstrual. Tener conocimiento sobre nuestros ciclos puede ayudarnos a saber si tenemos algún problema a nivel ginecológico u hormonal, y también nos ayuda a evitar y buscar un embarazo de forma exitosa.
Todas las mujeres somos diferentes y así nuestros ciclos. Cada vez queda más demostrado que las mujeres con ciclos regulares son minoría. Se entiende por ciclo regular cuando siempre pasan la misma cantidad de días desde el primer día de menstruación, hasta el primer día de la siguiente menstruación.
Tener ciclos regulares es una gran ventaja a la hora de hacer el cálculo de los días fértiles, pero, las mujeres irregulares a día de hoy, ¡ tampoco lo tienen nada difícil para saber sus días fértiles!
Para explicar el ciclo menstrual utilizaré como ejemplo un ciclo regular de 28 días, ya que es el tópico con el que muchas hemos crecido. Además resulta muy útil para usarlo como ejemplo por su partición 7+7+7+7. Por norma general, en un ciclo irregular, lo que se acorta o se alarga son las dos primeras fases del ciclo menstrual. Si sigues leyendo sabrás porqué.
FASE 1: MENSTRUACIÓN
El día 1 del ciclo es el día que baja la regla. La duración de ésta fase es de 7 días en un ciclo de 28. ¿ Significa que estemos sangrando durante toda la fase ? No. Hay mujeres que sangrarán 3 días, y otras 8. Pero en un ciclo de 28 días, dure lo que dure el sangrado, la fase menstrual es de 7 días.
El sangrado de la menstruación significa que el endometrio se ha descamado al no haber albergado un embrión.
FASE 2: PREOVULACIÓN.
También llamada fase folicular. Varios folículos de un ovario crecen debido al aumento de hormona foliculo estimulante, pero sólo uno completará su proceso de maduración. Durante esta fase el moco cervical de la mujer se vuelve más elástico con el propósito de ayudar a los espermatozoides en su movilidad. También empieza a engrosar el endometrio con el fin de poder albergar un futuro embrión.
FASE 3: OVULACIÓN.
Sucede unos 14 días antes de la siguiente menstruación. ¿Recordáis que al inicio del post he dicho que las dos primeras fases son las que pueden acortarse o alargarse?
En cambio, la ovulación, debe ser unos 14 días antes de la siguiente menstruación, ya que un óvulo fecundado ( cigoto) tarda en llegar al útero entre 4 y 7 días, Una vez que llega al útero, se implanta y empieza la producción de Hormona gonadotropina ( la que dará positiva en un test de embarazo). No se podrá detectar hcG en orina hasta unos 4 días después de la implantación, lo que nos situaría unos 3 días antes de la siguiente menstruación.
Si queremos lograr un embarazo debemos tomar en cuenta que la fase de ovulación es muy importante y que, la duración de un óvulo es solamente de 24 horas, mientras que la de los espermatozoides es de 72 horas. Se recomienda que para obtener mejores resultados a la hora de buscar embarazo, se tengan relaciones sexuales cerca de la fecha de ovulación y hasta después de ésta día si día no.
FASE 4: POST OVULACIÓN.
También llamada fase lútea. El folículo roto se convierte en cuerpo amarillo ( o cuerpo lúteo). Este cuerpo es el responsable de la producción de estrógenos y progesterona, que actuarán en el endometrio engrosándolo para poder recibir un embrión.
Hay una 5ª fase llamada fase isquémica, en el caso de no haber fecundación del óvulo.
La producción de estrógenos y progesterona disminuye, produciendo una nueva descamación del endometrio, dando lugar a una nueva menstruación y el comienzo de un nuevo ciclo.
Planificación familiar y sexualidad 