Un autoestima bajo te puede convertir en «la otra»

» Querida tú,
Sé que te sientes poderosa cuando lo tienes entre tus brazos. Cuando lo besas, abrazas, tonteas con él y cuando tenéis sexo. Piensas que ganas. Que pasas por encima de ella cuando estás al lado de él. Piensas que él te prefiere. Piensas que ganas.
Pero…¿ Qué ganas precisamente ? Ese subidón que sientes al estar con él, se vuelve un enorme vacío al despedirte. Porqué él se va a los brazos de otra. Se va a casa, con la «oficial». A ti te promete. Te llena los oídos de propositos y planes que sabes que no se van a cumplir. Sabes que jamás te irás de vacaciones con él. Sabes que él no quiere formalizar una familia contigo. Sabes que quizá a ti te de objetos materiales, incluso dinero. Pero sabes que no puedes aspirar a más. No te cuidará cuando enfermes. No te echará de menos si te vas. No llorará si de repente desapareces. En definitiva. No eres nada. Eres la otra. Un pasatiempo. Un desahogo.
Pero tú no lo ves, o mejor dicho, no lo quieres ver. Te aferras a los minutos que pasas con él, e intentas exculparte con la frase de: Él es el que tiene pareja, yo soy libre.

Y si, eres libre. Pero estás dañando a una tercera persona intencionadamente. Sólo te pido empatía. Ya que probablemente un día serás la oficial de alguien ( aunque olvídate casi seguro de llegar a ser la oficial de tu affair),y estoy segura de que no te gustaría estar en el lado contrario. 

Probablemente eres libre, pero, si eres la «otra», dime…¿ que clase de respeto, educación te enseñaron ? Y sobre todo…¿ que tipo de amor propio tienes, que te permite que te utilicen, pero que no te quieran ?

Estadísticamente un alto porcentaje de las amantes, son personas carentes o con muy baja autoestima. El sentirse deseadas por alguien que ya está comprometido hace que se sientan bien: deseadas. Pero ese sentimiento no dura demasiado, en si, sólo dura el tiempo que pasan con esa persona. Nadie debería aspirar a compartir una persona ( a no ser que se trate de un acuerdo entre tres, que entonces lo veo perfecto), nadie debería aspirar a ser utilizado o utilizada, a ser querido a medias.

El «amor» que recibe un/a amante es un amor dañino y perjudicial que más antes que después, tiene consecuencias negativas cómo dañar ( aún más) el autoestima del amante, vacío interior, sentimiento de soledad, y tristeza.

Antes que nada, hay que entender que, para encontrar una persona que nos ame, respete y valore 100% tal y como somos, primero debemos hacerlo nosotr@s mismos. Querernos, y aumentar nuestro autoestima al máximo. Saber lo que valemos. Conocernos. Parece fácil pero no es un camino llano. Conseguir quererse tal y como uno es, con sus cosas buenas y no tan buenas no es fácil, pero lo puedes trabajar poco a poco con unos cuantos tips:

-Realizar actividades que nos gusten y nos interesen.

– Tener principios de vida sobre respeto, fidelidad y amor.

– Saber decir que no cuando algo no nos guste o no nos interese.

-Cuidar nuestra salud y apariencia. Sentirnos bonit@s.

-Tener confianza en nosotros mismos y no permitir que nos traicionen.

-Respetar y exigir respeto.

Relaciones de pareja exitosas

Antes de empezar, debo comentar que este post no trata sobre cómo durar con una persona para toda la vida. Cualquiera que lea este título, puede creer que la relación exitosa es la que dura para toda la vida. Pero realmente, cualquier relación puede durar toda la vida y ser un caos, o un infierno para uno o los dos miembros de la pareja. Entonces estaríamos hablando de una relación duradera en el tiempo pero no exitosa.

¿ Que es una relación exitosa ?

Una relación exitosa es la que consigue mantener el respeto del uno hacia el otro bajo cualquier circunstancia. Fácil de decir pero difícil de realizar . Punto primero y más importante. Sin respeto una relación no funciona.

También es muy importante estar fírmemente seguro/a de que quieres estar con esa persona, y que no tienes una relación por interés o por quedar bien ante otras personas. Tampoco lograrás una relación de pareja exitosa si estás con alguien por pena.

Asumir que una relación tiene altos y bajos, y que en ciertas ocasiones incluso llegarás a plantearte si de verdad quieres estar con esa persona. El estado de ánimo de cada persona varía cada día, y dependiendo de factores como el cansancio o el estrés. Valora en todo momento si la relación te trae más alegría que dolores de cabeza y viceversa.

Una pareja exitosa, planta cara a los problemas que surgen y no los huyen. Huir de un problema causa tensión y malestar.  Una relación de pareja exitosa debe tener la suficiente confianza para poder decir qué no nos gusta o qué nos molesta de la otra persona, y el suficiente respeto para asumir y solucionar esos pequeños baches.

Las relaciones exitosas saben perdonar. A veces, debido a la tensión, al mal descanso, o a problemas externos a la pareja se puede herir al otro mediante actos o comentarios desafortunados. Empatizar y entender al otro nos ayudará a perdonar de verdad. Empatizar con nosotros mismos nos ayudará a dejar de faltar el respeto a nuestra pareja. Pero es un proceso largo y complejo, todo hay que decirlo.

Una pareje exitosa se toma tiempo para cada uno de manera individual. Tener una relación no significa dejar de lado a los amigos o a la familia. Al principio y en la etapa de enamoramiento es probable que ambos miembros de la pareja quieran estar juntos casi todo el rato. Y no es algo malo, ya que es tiempo para conocerse el uno al otro. Pero aún así, siempre es ideal que cada uno tenga hobbies y amigos no compartidos para salir de la monotonía y socializar más allá.

Las relaciones exitosas a veces terminan. Ahí de verdad se demostrará el verdadero éxito de la relación. Una relación exitosa termina desde el respeto mutuo, sin chantajes emocionales y sin agresividad física ni verbal.

Como dije en un principio, esto no es una fórmula mágica para durar con alguien toda la vida. Pero si es probable que si tu relación de pareja, es exitosa ( es decir, cumple todos y cada uno de los puntos que acabo de nombrar) vaya por el buen camino hacia una relación de pareja duradera.

 

 

 

 

Matrimonio sin sexo

Estadísticamente cada año hay más parejas que pierden el interés en las relaciones sexuales. ¿ Es eso una falta de amor?

» Matrimonio sin sexo» es una de las búsquedas en Google más frecuentes seguidas de » Falta de deseo sexual», o » Mi novio/a no quiere hacer el amor».

Soy fiel creyente de que la falta de deseo sexual no es por falta de amor, si no que viene dado por:
– Falta de tiempo a solas: parejas con hijos u otros familiares a cargo, parejas que trabajan en horarios distintos, o que tienen sus agendas llenas de actividades.
– Monotonía: El aburrimiento de hacer siempre lo mismo puede hacer mella en las relaciones sexuales. Una vida aburrida va muy de la mano de que las relaciones sexuales también se vuelvan aburridas.
– Falta de placer durante el sexo: Uno de los miembros de la pareja ( siento generalizar pero generalmente la mujer) no tienen relaciones sexuales satisfactorias, y las acaban «rehuyendo».

¿ Se puede recuperar el deseo sexual ?

¡ Si ! Y de hecho, si se nota cualquier indicio de desinterés sexual por nuestra pareja, debemos ponernos manos a la obra para que eso no ocurra.

¡ Comunicación ! La comunicación es básica y debemos decirle a nuestra pareja lo que nos está ocurriendo. Se supone que como pareja, hay confianza. Comunica tus deseos y/o qué quieres probar ¡ Sin verguenza ninguna !

Busca tiempo a solas. Así sea acostando a los niños antes del horario habitual o dejándolos con una canguro o en una ludoteca por algunas horas.
Tiempo sin teléfonos ni terceras personas. Sólo tu pareja y tú.

Y coquetea, coquetea mucho, cómo seguro que lo hacías al inicio de la relación. Envíale un mensaje, rózale la pierna mientras coméis, una sonrisa pícara, dile todo lo que te gusta de él/ ella..

AVISO: reanudar el deseo sexual una vez que se pierde es algo difícil. Para que entendáis, es algo como una pared a la que se le ha caído un trozo y hay que reconstruir. Con tiempo, paciencia y dedicación, todo puede volver a ser como antes…¡ o incluso mejor !

Ideas para cuidar tu relación de pareja.

Porqué si… es inevitable que con el tiempo las relaciones caigan en la monotonía. En casos extremos, se pierde la ilusión, las ganas de hacer cosas juntos, incluso esas ganas de hacer algo «especial», como puede ser la cena preferida de nuestra pareja, un regalo inesperado, o un plan loco de última hora.

No hace falta que se tengan hijos para caer en la montonía. De hecho yo siempre he creído que culpar a los hijos es simplemente una excusa más para no creernos culpables de nuestras propias decisiones, como puede ser, dejar de lado nuestra relación.

Cuidar nuestra relación es un factor de nuestro bienestar, y, nuestro bienestar en parte de que nuestras relaciones cercanas funcionen en armonía y paz.

No existe la receta mágica para mantener una relación, aunque las ganas de seguir adelante es el ingrediente principal. Entenderse, cuidarse, empatizar… y algunas rutinas, cómo las que os muestro a continuación pueden ayudar MUCHO!

• Besos, siempre BESOS! Al llegar a casa, al despedirse, antes de dormir, al despertarse, un beso sin venir a cuento, porqué si.
• Buscar momentos para hablar. Por muy cansados que estemos, o por muchas cosas que (creamos) que tenemos que hacer. Media hora de conversación puede unir a una pareja muchísimo. La conversación debe darse sin interrupciones cómo los teléfonos , en actitud de escucha total. Sin dar lugar a discusiones a poder ser.
• Si pasamos mucho tiempo separados durante el día, un mensaje/whatsapp/llamada sólo para decir: me acuerdo de ti, te echo de menos!! es esencial.
• Contacto. Abrazos, caricias, masajes…
• Alguna cita que otra: Cita a tu pareja por mensaje ( quedamos a X hora en tal lugar, arreglate!!) una cena romántica, paseo por la playa o por la ciudad, un lugar especial.. Si hay niños, no temáis en dejarlos con los abuelos, tíos, niñeras o ludotecas.

Como dije antes, no son trucos mágicos que aseguren el bienestar de una pareja, ya que una relación cuenta con muchos factores. Pero…pongamos todo de nuestra parte para que nuestras relaciones funcionen cuanto mejor…MEJOR!

La otra forma de desnudarse.

Todos entendemos por desnudarnos: quitarnos la ropa.
Es un acto relativamente fácil. Nos la quitamos en muchos sitios: en la playa, en la piscina, en el gimnasio…y con nuestra pareja. Nos ha visto desnud@s miles, ¡miles de veces! Pero hoy…no quiero hablar de ese tipo de desnudo. Hoy, quiero hablar del otro desnudo. Del desnudo del alma. De ese desnudo que no mostramos tanto, nisiquiera a esa persona que tantas veces nos ha visto, precisamente, desnudos.

Yo siempre he pensado que el ser humano está hecho para dar y recibir amor. Desde pequeños. Desde los inicios de la vida. Los humanos, estamos hechos para vivir en comunidad, entre amigos, y, de todas esas personas que nos rodean, elegimos una, que pensamos y queremos que sea la definitiva, la que nos acompañe en todos los momentos que queremos compartir. Los momentos buenos, y los malos también.

Pero..¿ porqué fracasan tanto las relaciones? ¿ Porqué creemos que conocemos a las personas y de repente un día nos despertamos y vemos un completamente desconocid@ durmiendo a nuestro lado? Yo me lo había planteado muchas veces. Hasta que conocí al que a día de hoy es mi marido. Y es que muchas cosas son tan diferentes a lo que había vivido hasta el momento.

Para bien o para mal yo he tenido varias relaciones. Cortas, largas, intensas, superficiales.. pero todas acababan de una forma muy parecida. Sintiéndome extraña y sintiendo extraño a la persona que me acompañaba. ¿ Que es lo que pasaba ? ¿ Que es eso que con mi marido NO pasa ?

La COMUNICACIÓN.  Me habían dicho tantas veces que la comunicación es de los pilares bases de toda relación ( de pareja, de amistad, de familia, de trabajo..) sin comunicación es imposible establecer relación. IM.PO.SI.BLE. Y yo en eso, me he convertido en una experta.

Por miedo, por vergüenza, a veces callamos preguntas que quisiéramos hacer a nuestro compañe@ de vida. Pero…¿ vergüenza a qué? ¿No es esa la persona que nos ve deshacernos en un orgasmo? ¿ No es esa la persona que te ha quitado la ropa? ¿ No es esa la persona que te ha visto sudando a mares con una fiebre gripal? ¿ No es esa persona la que entra al mismo lavabo a lavarse los dientes mientras tú te tomas una ducha?

Para conocer a una persona realmente, y que las personas nos conozcan a nosotros, tenemos que desnudarnos. Desnudar el alma. Expresarnos. Hablar abiertamente, de nuestros gustos, de nuestras preferencias, de nuestros miedos, de nuestros sueños, de nuestros propósitos. Hay que hablar y hablar de verdad, decir lo que de verdad pensamos con amor y con humor.

Tenemos que dejar el pudor atrás con esa persona especial. Estoy tremendamente convencida de que muchas relaciones se rompen por no saber el arte de la comunicación. Sé que, parejas que podrían haber llegado lejos, se han quedado a las puertas de bonitas historias de amor, por no saber abordar temas realmente banales. Por no saber comunicarse, por no querer desnudarse de verdad.

Y vosotr@s…¿ habéis decidido dar el paso ? ¿ Ya os habéis desnudado hoy ? ¿ Ya estáis dispuestos a aceptar el desnudo de la persona que os acompaña?